Подробности и комментарии в группе
«Осознанные сновидения и наука»:
https://vk.com/osnauka?w=wall-139589208_4500



Примеры онейрограмм сновидцев за 13.4.2018




Пример №1

Хорошая запись с первого раза,
нормальные, хорошо различимые фазы БДГ



Крепление: карман на футболке
Статистика: в норме


Личное общение в ВК

Максим:


Интересный вариант крепления (карман, нашитый на футболку)


Артём:

Данные почти идеальные. Есть несколько провалов, но непродолжительные. Фазы БДГ хорошие, характерные, жирные. В общем, всё в порядке.


Общая онейрограмма за ночь



Сны во вторую фазу БДГ



Сны в третью фазу БДГ



Сны в третью фазу БДГ



Сны в третью фазу БДГ



Сны в четвёртую фазу БДГ



Сны в четвёртую фазу БДГ


Примечание: по статистике видно, что сны запоминаются в нормальном количестве. В общем, всё практически по средним показателям — идеальная норма.

Статистика Максима


Пример №2

Разреженные и концентрированные в небольших интервалах фазы БДГ с яркими непродолжительными сновидениями



Крепление: две сшитые сеточки №6
Статистика: в норме (есть некоторая синусоида)


Личное общение в ВК

Дмитрий:

Сновидческий скафандер готов))) сшил из 2-х 6-ок. По ощ-ям то, что нужно. Не давит и держит телефон нормально, даже когда на боку лежу.


Крепление из двух сеточек №6



Сеточки сшиты крупными несколькими стежками на расстоянии друг от друга


Артём:

Посмотрел твои данные. Ну, практически всё в порядке. Хотелось бы побольше чувствительность, есть провалы, но в рамках нормы.

По фазам БДГ — кажется я понимаю, почему у тебя алгоритм БДГ-активации не зашёл. Я наблюдаю у тебя, такие, концентрированные сны, совсем не размазанные, как это бывает. Их немного и они на достаточно широком расстоянии друг от друга. При этом, первую фазу БДГ я вообще не вижу, даже визуально, на глаз не могу различить. Так что с БДГ-активацией тебе если практиковать, то со специальными рекомендациями. Но надо смотреть, конечно, ещё ночи. Может это особенность только сегодняшней записи, поглядим 😉


Общая онейрограмма за ночь



Сны во вторую фазу БДГ (первая не обнаружена)



Сны во вторую фазу БДГ



Сны в третью фазу БДГ



Сны в третью фазу БДГ


Дмитрий:

Ну. фазы бдг есть, это уже хорошо 😌

Что значит побольше чувствительность?

К смартфону на теле похоже я привык. Нет псих напряжения по этому поводу. А вот то, что на живот ложиться не рекомендуется, это создаёт ещё псих напряжение. Думаю адаптируюсь быстро

Артём:

Повыше чувствительность, чтобы провалов не было, вроде этого


Провал в регистрации (возможно, из-за сна на животе)


Может это потому, что ты на живот ложился?

Ладно, не суть. Так уже вполне можно работать 👍

Примечание: статистика неплохая, но какими-то волнами — то густо, то пусто. Надо посмотреть в течение недели, как меняются фазы БДГ, возможно, их насыщенность тоже варьируется по синусоиде. Хотя, яркие сны и сейчас есть, их хорошо видно, так что всё в порядке.

Статистика Дмитрия


Пример №3

Отличные, «жирные» фазы БДГ, но сон несколько неспокойный



Крепление: две сшитые сеточки №6
Статистика: повышенное количество и яркость сновидений


Личное общение в ВК

Виктор:


Две сшитые сеточки №6 в качестве крепления


Артём:

Посмотрел данные — всё ок, поздравляю =)

Фазы у тебя жирные, хорошо различимые, для практики что надо. Только сон какой-то беспокойный, судя по всему. Надо постараться несколько ночей поспать как следует, войти в режим и норму.


Общая онейрограмма за ночь



Сны в первую фазу БДГ



Сны во вторую фазу БДГ



Сны в третью фазу БДГ



Сны в третью фазу БДГ



Сны в третью фазу БДГ


Виктор:

Круть. Ща буду смотреть

беспокойный еще может быть из-за дневного сна

Артём:

Да, надо наладить.

Виктор:

На нескольких промежутках видны задержки с последующим сильным движением. Я так понимаю это задержка дыхания и последующее пробуждение с движением?


Микродвижения на фоне третьей фазы БДГ


Артём:

Это не сильное движение. Сильное движение левее, да даже оно не прямо сильное.

Но какая-то активность.

Сложно сказать спишь ты тут или нет. Вот поэтому и хорошо, если мы соберём данные, где ты точно спишь всю ночь с минимумом всякого рода дрёмы. Чтобы откалибровать определение БДГ наверняка.

Виктор:

Интересно. У меня вообще довольно чуткий сон всегда. Так чтобы за ночь не просыпаться в последние несколько лет редко бывает

Артём:

Надо не то, чтобы не просыпаться, а просто не колобродить. Сон должен быть естественный. Какой есть, такой есть. Кто чутко спит, у того много пробуждений, кто глубоко, у того нет. Главное получить что-то усреднённое и характерное для тебя лично.

Примечание: по статистике видно, что обнаруженная «жирность» фаз БДГ — это норма для Виктора. Снов запоминается много. ОСы регулярные. Конечно, чуткий сон этому способствует. Непонятно, что именно является причиной, а что следствием — чуткий сон стимулирует фазы БДГ и хорошую запоминаемость сновидений? Или «жирные» фазы БДГ и обилие снов приводит к более чуткому (или даже беспокойному) сну?

Статистика Виктора


Продолжаем исследования!






Подробности и комментарии в группе
«Осознанные сновидения и наука»:
https://vk.com/osnauka?w=wall-139589208_4500


Оставьте комментарий или задайте вопрос:

Ваш email:
   

   
По всем вопросам пишите на адрес: nilss.moscow@gmail.com
Наше сообщество в ВК: http://vk.com/osnauka

© Научно-исследовательская лаборатория сна и сновидений, 2002-2018 г.

Все материалы этого сайта могут свободно распространяться при условии точного цитирования и наличия текстового указания на источник (nilss.org).