Подробности и комментарии в группе
«Осознанные сновидения и наука»:
https://vk.com/osnauka?w=wall-139589208_4572



Сигналы дыханием из осознанного сновидения, пример от участника ПТМ-Экспресс



Примечание: сигналы дыханием из ОС мы уже тестировали многократно и это направление легло в основу некоторых экспериментов в ИВНД и НФ РАН, которые мы вели с фиксированием ЭЭГ и с более сложной постановкой задачи (см. иллюстрации в конце статьи). Например, мы передавали сигналы из ОС в ответ на аудио-вопросы, поступающие спящему через наушник, в том числе представляющие из себя арифметические задачи (сколько будет 6 минус три, два плюс пять, и т. д.). Это, безусловно, очень интересное направление исследований.

Но теперь, благодаря появлению технологии «Sleep Visor», поупражняться в передаче сигналов из ОС в мир бодрствования может любой желающий. И хотя по курсу ПТМ-Экспресс мы будем ставить такие задачи только на четвёртой ступени (в качестве экзамена на ту или иную квалификационную степень), ребята уже с самого начала курса начинают пробовать выполнять эту практику. И вот первые результаты.

Личное общение в ВК

Игорь:

Привет! Вчера обновил. Записал 2 трека. Отправляю отчет, заранее извиняюсь - получилось детально и длинно. Надеюсь сдать необходимый 5 трек завтра и покрутить программу на компе - уж больно интересно, получилось из оса дыхание или нет.

Отчёт Игоря, ночь на 20/04/2018

Днем поделал практики, но немного перестарался – уже понял, когда ложился – чувствовал небольшое возбуждение. При засыпании потренировался делать короткие дыхания.

Первый сон был через 2 часа – очень яркий, я участвовал в перговорах по продаже газа (Новости меньше смотреть надо. Хотя на время ПТМ у меня информационная диета, но все равно попадаются) Проснулся, вышел по делу.

Следующий сон, тоже яркий, я паркуюсь у дома брата, ставлю на ручник, но машина продолжает двигаться и слегка задевает впередистоящую. Я выхожу, зная, что ничего страшного, чтобы извиниться, там молодой парень в трико начинает мне показывать вмятину на какой то лодке и наезжать. Я понимаю что развод, он вызывает подкрепление, я начинаю убегать и понимаю, что это члены клуба карате, который тут же в подвале. Я начинаю обороняться, но их появляется все больше, причем это клоны парня, с которым я разговаривал. Они появляются парами, тесно сплетенными в виде шаров и катятся на меня. Я, вспомнив Нео, начал их раскидывать, перед глазами возникла картинка, напоминающая калейдоскоп из рук, все дико вращалось, и тут я начинаю просыпаться и понимать, что странный ритмичный звук, который сопровождал меня в этом сне – это мой храп – я лежал в неудобной позе на спине. Он раздавался как бы снаружи подводной лодки, в которой я находился, и ко мне не имел никакого отношения. Но в то же время повлиял на сон и разбудил.

Некоторое время пытался заснуть, не получалось. Взял книжку, почитал часа полтора. Книгу читал на телефоне, поэтому из сновизора вышел. Почуствовал сонливость. Поставил на запись. Попробовал серию коротких дыханий для квеста. Опять были трудности с засыпанием. Видел картинки, начал дышать – и возвращался, потом опять картинки, но все равно входить в них не получалось – отбрасывало назад, в бодрствование. Пришла интересная мысль-наблюдение – картинки, которые появлялись, как перед сном, так и перед визуализацией, не всегда были картинками, а по началу были как бы схемами, примитивными набросками, практически по Платону – идея вещи, отметил, что пиктографическое письмо, возможно, и есть каталог основных “идей”, что совершенно недоступно нашему, фонетическому.

В итоге заснул. Начался сон – я забирал племянника из детского сада по соседству. Стою и думаю, какой детсий сад, он меня просил до пятницы не приезжать, ему квартира нужна, (я сейчас на даче), у него подружка в муз. колледже. Осознание. Я оказываюсь уже в полкилометре от детсада, сумерки, смотрю на руки – цвет нормальный, но пальцев пожалуй за десяток на каждой руке. Думаю, что то с энергией не в порядке, надо будет порешать.

Стало светло, иду по тенистой улочке, 3-4 этажные старые дома, лето, люди. Вспомнил квест – надо подышать. Сделал 5 коротких дыханий, картинка начала смазываться и я начал с толпой спускаться типа в метро. Думаю надо сосредоточиться и не потерять осознание. Сделал еще пять дыханий, но не глубоких, а скорее имитацию движений, подумал, как, интересно, будет выглядеть в программе. И что важно – я опять был на поверхности и реальность усилилась. Я попробовал для тренировки сделать серию дыханий 2-3-4-5. Надо смотреть на графике – получилось ли? Осознание не уходило. Но если по реальности (визуальной, другие органы чувств не включал) было 100%, то по осознанию где то 70 – не мог вспомнить, что бы еще попробовать. Да и плана не было, кроме квеста. Особо не мудрствуя, решил попробовать походить сквозь стены. Прошел, оказался внутри, попробовал вылететь в окно – вылетел, но окно разбилось. Взлетел повыше, посмотреть на город с высоты и проснулся.

Артём:

Привет, Игорь. Поздравляю с успехами )) Сейчас изучим. […]

По сигналам дыхания рекомендую производить выдохи чуть реже. Будет виднее.


Сигналы дыханием из бодрствования (видно, что выполняются слишком часто, из-за этого на графике сливаются, нужно сигналить пореже)



Примечание: а вот так должны выглядеть сигналы дыханием, в идеальном исполнении


В квесте есть пример с аудио. (Прим.: http://nilss.org/ptm_a/signals_example.mp3)

[…]

Очень интересный и ценный опыт. Особенно с учётом того, что считается, что храп в основном на фоне медленного сна бывает. Ан нет:

Следующий сон, тоже яркий, я паркуюсь у дома брата, ставлю на ручник, но машина продолжает двигаться и слегка задевает впередистоящую. Я выхожу, зная, что ничего страшного, чтобы извиниться, там молодой парень в трико начинает мне показывать вмятину на какой то лодке и наезжать. Я понимаю что развод, он вызывает подкрепление, я начинаю убегать и понимаю, что это члены клуба карате, который тут же в подвале. Я начинаю обороняться, но их появляется все больше, причем это клоны парня, с которым я разговаривал. Они появляются парами, тесно сплетенными в виде шаров и катятся на меня. Я, вспомнив Нео, начал их раскидывать, перед глазами возникла картинка, напоминающая калейдоскоп из рук, все дико вращалось, и тут я начинаю просыпаться и понимать, что странный ритмичный звук, который сопровождал меня в этом сне – это мой храп – я лежал в неудобной позе на спине. Он раздавался как бы снаружи подводной лодки, в которой я находился, и ко мне не имел никакого отношения. Но в то же время повлиял на сон и разбудил.
И на графиках храп хорошо виден.

Вот храп:


Так выглядит храп (точнее, зачатки храпа) на графиках ритма дыхания


Кстати, фазы БДГ хорошо видны.


Красные столбики — автоматическое определение фаз БДГ


Хорошо видны первые яркие сны через два часа:


На нижнем графике ритм дыхания с признаками храпа и характерных учащений и веретён, сигнализирующих о наличии ярких сновидений


Тут тоже что-то вроде храпа есть на фоне.

А вот полу-ОС. Видно, как ритм дыхания зашкаливает. Но храп на фоне не очень различим.


Ритм дыхания во время яркого полу-ОС с борьбой очень высокий, как в активном бодрствованиии


А вот Ваш ОС:


ОС продолжительностью 2-4 минуты с передачей сигналов дыханием


Игорь:

судя по записям с микрофона, храп не всегда, и бывает через 1,5 и 3 часа, т е в конце каждой фазы в начале ночи. Ни разу не было в конце. И не совсем храп - по сравнению с уровнем глотания воды - он на уровне негромкого разговора. Племянник пару раз замечал - когда с ним в одном номере жили.

Артём:

И вот Ваши сигналы из ОС:


Два сигнала из ОС (хорошо видны на фоне обычного ритма дыхания, хотя в идеале должны быть более чётко различимы)


Игорь:

То есть сигнал есть? Ура!!

Артём:

Да, это какие-то зачатки храпа.

Вот интересно, что зачатки на графиках тоже видны, то есть можно диагностировать заранее.

Да, сигналы видны.

Они конечно не идеальные, но для первого раза это отлично 👍

Игорь:

Будем оттачивать мастерство))

Артём:


Сигналы дыханием из ОС в другом масштабе и с подписями на графиках



Интервал с осознанным сновидением, микропробуждением и ярким сном накануне



Ещё раз оба сигнала дыханием из ОС


Причём, всё очень характерно. Перерыв сна. Сложность с засыпанием. Потом видно через час с чем-то начинается яркий сон. Вы от него проснулись, пошевелились, заснули снова. И вот осознание.


Фаза БДГ, которая приводит к ОС, наступает в данном случае через ~1:15 после окончания перерыва сна


Ещё раз поздравляю с успехом и спасибо за подробный отчёт и исследовательский дух )))

Ура!
👍🚀✨

Дополнение:



А вот сигналы движением глаз и дыханием из ОС, которые мы регистрировали с применением записи ЭЭГ в ИВНД и НФ РАН:


Александр Миронов изучает ЭЭГ с передачей сигналов глазами из ОС



Один из опытов ОС с передачей сигналов с фиксированием ЭЭГ



Тайминг по предыдущему опыту, крупнее



Ещё один опыт в рамках эксперимента с фиксированием ЭЭГ



Тренировка сигналов дыханием в бодрствовании, перед практикой



Ещё опыт с сигналами



Опыт с арифметическими задачами и сигналами



Первая версия приложения под Андроид, которая вела фиксирование ЭЭГ и автоматически определяла сигналы глазами, как из бодрствования, так и из ОС



Пример арифметического сигнала глазами из ОС (двойной сигнал, тройной сигнал, сумма = пятерной сигнал)




Подробности и комментарии в группе
«Осознанные сновидения и наука»:
https://vk.com/osnauka?w=wall-139589208_4572


Оставьте комментарий или задайте вопрос:

Ваш email:
   

   
По всем вопросам пишите на адрес: nilss.moscow@gmail.com
Наше сообщество в ВК: http://vk.com/osnauka

© Научно-исследовательская лаборатория сна и сновидений, 2002-2018 г.

Все материалы этого сайта могут свободно распространяться при условии точного цитирования и наличия текстового указания на источник (nilss.org).