Метод визуального счёта
(как войти в картинку сна?)

30 мар 2018

...Спала всю ночь глубоко, проснулась сама через примерно 7-7,5 часов сна на очень четком запоминающемся сне. Сон закончился и я проснулась. Поняла, что состояние еще достаточно сонливое. Решила попробовать алгоритм БДГ, только без сюжетной записи, а просто под спокойную музыку...

Подробности и комментарии в группе
«Осознанные сновидения и наука»:
https://vk.com/osnauka?w=wall-139589208_4365


Вибрации и ВТО после БДГА, о мужском и женском подходах, витамины, пр.
29 мар 2018

...Встал по будильнику в 4:00. Вроде снов не снилось на момент пробуждения... хотя это всегда трудно установить достоверно 3. Применил намеченные вчера корректировки: лег в гнездо, но без уклона, на бок - комфортно, наушник только в верхнее ухо, звук вдвое тише, хотя голос был все еще слышен отчетливо...

Подробности и комментарии в группе
«Осознанные сновидения и наука»:
https://vk.com/osnauka?w=wall-139589208_4362


ВТО Павла, проблемы со зрением, о недостатке времени на практику
29 мар 2018

У меня проблемы с высыпанием. По будням работа, вечером спорт или хобби, потом пытаюсь доделать недоделанные дела за планшетом, в итоге ложусь поздно, а утром рано вставать на работу 🙂 Выспаться удаётся в таком режиме только два дня в неделю, на выхи, когда не надо рано вставать. Именно по этой причине я пока опасаюсь делать практику с аудиофайлом - боюсь сбить режим сна и не успеть выспаться за выходные. Но параллельно с чтением чата ПТМ...

Подробности и комментарии в группе
«Осознанные сновидения и наука»:
https://vk.com/osnauka?w=wall-139589208_4348


Опыт Людмилы с погружением под воду
29 мар 2018

Начала рисовать цифру 1, без трека как-то коряво получалось, когда начала рисовать волны резко провалилась как-будто я под водой, ощутила тяжесть воды, вязкость, её плотность, концентрацию, что она солёная. Я была на глубине, но какого-то бассейна. Я разговаривала под водой с каким-то мужчиной (было типа игры) и при каждом слове у него слова превращались в морских животных и уплывали (звезда морская, осминог и т.д.)...

Подробности и комментарии в группе
«Осознанные сновидения и наука»:
https://vk.com/osnauka?w=wall-139589208_4345


Оставьте комментарий или задайте вопрос:

Ваш email:
   

   
По всем вопросам пишите на адрес: nilss.moscow@gmail.com
Наше сообщество в ВК: http://vk.com/osnauka

© Научно-исследовательская лаборатория сна и сновидений, 2002-2018 г.

Все материалы этого сайта могут свободно распространяться при условии точного цитирования и наличия текстового указания на источник (nilss.org).